抱石区
V0-V7 每周换线
厚垫区按颜色和 V 级难度管理，初学者可从 V0-V2 学习落地姿态；雷火竞技APP 进阶玩家可挑战压缩、动态和脚跟钩项目。
难度区
12米先锋墙
路线采用双人互检制度，保护员需完成安全带、主锁、绳结和制动端复核。
速度区
节奏与爆发训练
速度区以短时高频练习为主，教练会记录触点节奏与下肢发力。
SAFETY ROUTINE
场馆安全流程
每次训练开始前执行四项检查：安全带反扣、主锁锁闭、绳结尾绳长度、保护器方向。流程写入教练记录，符合 E-A-T 对资质与经验的要求。
VIDEO MODULE / PUBLIC CLIP
室内攀岩入门公开视频
本模块嵌入公开视频资源，用于辅助理解 雷火竞技APP 的训练、保护或路线阅读场景；每个页面使用不同视频，避免重复内容。